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« ... J’ai retrouvé le sommeil et une tranquilité intérieure face aux difficultés quotidiennes ... » -

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Ces modules de formation peuvent être suivis séparément et s’adressent exclusivement aux professeurs de yoga ou aux personnes ayant déjà une bonne expérience du yoga

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Je vous propose une pratique personnalisée basée sur la transmission de savoirs que j’ai reçue de mes maîtres : l'asana comme point de départ pour accéder à moi-même et à l'état de  conscience qui s'installe;  la respiration comme force vitale qui mobilise mon corps et l'apprentissage de l'observation du flux des  pensées sans réaction  de notre part.  Votre centre de yoga à Genève, dispense une grande variété de cours à Chêne-Bourg  afin de répondre aux attentes et besoins de chacun.

Natura Yoga collabore désormais avec le  Lonavla Yoga Institute de l'Inde reconu par ses recherches en éducation, santé et thérapie.

 

 

 

 

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ACTUALITÉS

2016-06-10

Nouveau: Formation en Yoga à partir du 19 mars 2017.

Diplôme reconnu par la Fédration Européene de Yoga et le Lonavla Yoga Institue.  Avec les interventions du Dr. Manmath Garothe et Jadranko Miklec. Vous allez trouver toute linformation sous le boutton "Formations"


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ARTICLES

2017-01-03

Yogathèrapie

Le grand attrait du yoga aujourd’hui est donné par son aspect thérapeutique, mais la thérapie n’est pas un domaine du yoga en tant que tel.

En yoga, nous travaillons avec une conscience qui est en souffrance et non avec une pathologie. C’est pour cette raison qu’il est plus important de d’abord développer un point de vue sur l’individu et ses souffrances, puis, ensuite, faire un diagnostique yoguique et choisir des techniques à appliquer.

En yoga nous allons travailler avec nos émotions, avec nos tensions physiques et avec notre nature ( jalousie, colère, etc)

 « La conscience souffre quand il y a de la douleur. Il faut comprendre cette conscience pour qu’il puisse avoir du yogathérapie »

 

Les trois principes :

- Asanas – Pranayama – Méditation


- Nos habitudes quotidiennes : sommeil – alimentation – rythme de vie


- Évolution positive de nos attitudes

Dans le yoga et dans l’ayur veda la santé est un état d’équilibre. Il y a trois aspects qui sont pris en considération : l’entourage, la relation mental - corps et le pouvoir de guérison de la nature.

Un des systèmes le plus élaboré pour augmenter la résistance organique est celui représenté par le hatha yoga qui est au même temps une partie de la médicine traditionnel de l’ayurveda. Dans le Hatha Yoga  on peut définir le yoga comme un système empirique de pratiques qui amène a la régulation de l’homéostasies. Le yoga est considéré  comme un système spirituel et l’ayurveda comme la médicine.

 

La définition de santé est large et l’homme est considéré comme une unité de corps, mental et esprit. La santé est considérée comme la possession de l’équilibre de  trois doshas. L’ayurveda n’est pas seulement un système de médicine, sinon une façon de vivre qui nous apprend a protéger la santé, guérir la maladie et promouvoir la longévité.

L’idée centrale est donnée par la croyance d’un origine commune entre l’homme et l’univers dont les fonctionnes corporelles sont analogues a celles de l’univers. Les êtres humains font partie d’un système organisé et la maladie est la conséquence d’une certaine disharmonie avec l’ordre cosmique.  C’est important alors de retrouver l’équilibre avec la nature, les relations humaines et la interaction avec le monde de l’esprit.

 

Selon la Sankya l’univers est composé par cinq éléments basiques o pancha maha bhuthas : terre, eau, feu, air et éther. Tout l’univers découle de ce principe. Le corps humain se trouve dans un état d’équilibre dynamique et les cinq grands éléments sont représentés comme doshas, dhatus et malas.

 

Doshas : Les doshas sont, dans l'ayurvéda, trois énergies vitales ou « humeurs » combinant un ou plusieurs des « cinq éléments » (eau, air, feu, terre et éther)  responsables des processus physiologiques et psychologiques. Leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies. Au nombre de trois, ils sont appelés :

•                Vāta : l'énergie cinétique, composé par les éléments air + éther

•                Pitta : l'énergie de transformation, composé par les éléments feu + eau

•                Kapha : l'énergie de cohésion, composé par les éléments terre + eau

Le ou les doshas dominants chez l'individu déterminent ses tendances, ses forces et ses faiblesses.

 

Dhatus : ils forment le structure basique du corps (muscles, tissu gras, os, médulle, semen, jus alimentaire, hémoglobine.

 

Malas : sont les produits dérivés de dhatus partiellement utilisées par le corps et surtout éliminés. Transpirations, urines et heces.

 

Vision de santé dans l’ayur veda : L’équilibre individuel a une dimension vertical qui est la dynamique du corps, mental et esprit individuelles et une dimension horizontale qui est l’équilibre entre l’individu et son entourage. Le corps doit être en harmonie avec la nature,  le mental et les émotions avec le groupe d’appartenance et la société et l’âme doit avoir une relation satisfaisant avec l’âme universelle.

 

Vision de santé dans le yoga : Il est établi comme absence de facteurs qui perturbent le mental. La santé et la maladie sont comprises comme équilibre o déséquilibre de doshas, dhatus et malas.

 

La maladie arrive quand les constitutionnels physiologiques du corps-doshas, perdent leur harmonie selon l’ayurveda, et selon les perturbations du mental dans le yoga.

 

Concept de yoga thérapie dans les textes

 

Dans les YSP I, 30 on trouve le mot Vyadhi ( maladie ) qui est décrit comme un facteur de perturbation du mental. Patanjali suggère des techniques pour le control du mental. La maladie est vue comme déséquilibre et le yoga comme équilibre. Le yoga n’était pas considéré comme un système thérapeutique, l’Ayur Veda, l’était.

 

Dans les travaux de la littérature médiévale, surtout dans la littérature du Hatha Yoga nous commençons a voir un angle thérapeutique, mais loin encore de le comprendre comme aujourd’hui.

On peut dire que Patanjali introduit au problème de la souffrance, il donne des indications pour aller vers le salut mais il ne donne pas des méthodes physiques. Le Hatha Yoga Pradipika et le Gheranda Samhita donnent des indications très précises surtout concernant les kriyas, bhandas et moudras, pranayama et méditation.

 

Il nous faut aller au-delà de la médicine. Le yoga est une thérapie complémentaire qui ne rentre pas en compétition avec elle. Nous travaillons avec nous-même.

 

 

 

 

 

 

 

 


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CALENDRIER DES JOURS FÉRIÉS

Vacances de Noël et de Nouvel An :du lundi 25décembre 2017 au vendredi 5 janvier 2018

Pâques 2017 : du jeudi 29 mars ou vendredi 6 avril 2018

Ascension :
jeudi 10 mai 2018

Pentecôte :
lundi 21 mai 2018

 

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